{"id":1075,"date":"2026-06-11T12:51:04","date_gmt":"2026-06-11T16:51:04","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sigmia.com\/workaholisme\/"},"modified":"2026-09-09T22:43:24","modified_gmt":"2026-09-10T02:43:24","slug":"workaholisme","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sigmia.com\/fr-fr\/workaholisme\/","title":{"rendered":"Le workaholisme : quand le travail devient une d\u00e9pendance"},"content":{"rendered":"\t\t
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\"Workaholisme<\/p>\n

Si la plupart des gens ressentent de la satisfaction \u00e0 s’accomplir dans leur carri\u00e8re, certaines personnes s’investissent plus qu’elles ne le devraient. Mieux connue sous le nom de workaholisme<\/b>, l’ergomanie<\/b> est une compulsion qui pousse travailler davantage<\/b>. Selon un rapport publi\u00e9 par Frontiers in Psychology<\/i><\/b><\/a>, le workaholisme toucherait environ 15,2 % de la population<\/b>.<\/p>\n

Contrairement \u00e0 ce qu’on pourrait croire, ce n’est pas parce qu’on travaille 60 heures par semaine qu’on est workaholique.<\/p>\n

\u00ab L’ergomanie est surtout li\u00e9e \u00e0 la fa\u00e7on dont on per\u00e7oit le travail psychologiquement, soit les pens\u00e9es, les \u00e9motions ou encore la motivation qu’il suscite. Certaines personnes travaillent beaucoup sans ressentir d’effets n\u00e9gatifs alors que d’autres s’en tiennent au nombre d’heures attendu pour leur poste et font une exp\u00e9rience aig\u00fce de l’ergomanie<\/i> \u00bb, explique Vicky S. M\u00e9rette, doctorante en psychologie du travail et des organisations.<\/p>\n

\u00c0 lire aussi :<\/b> Pr\u00e9venir le burnout au travail : que peuvent faire les RH ?<\/b><\/a><\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\n\n\t\t

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La technologie au service de la SST\n<\/h2>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t

La suite sant\u00e9-s\u00e9curit\u00e9 Sigmia, \u00e0 l’aide de sa propre IA g\u00e9n\u00e9rative, centralise vos processus, automatise les rappels et vous donne une tra\u00e7abilit\u00e9 fiable pour r\u00e9duire les risques, gagner du temps et piloter la conformit\u00e9 (incluant le CPAM).<\/p>\n<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t

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Quelles sont les causes du workaholisme?<\/h2>\n

LA SPH\u00c8RE<\/a>, le laboratoire de recherche sur les sph\u00e8res de vie et le travail de l’Universit\u00e9 du Qu\u00e9bec \u00e0 Montr\u00e9al (UQAM), dirig\u00e9 par Yanick Provost Savard, s’est int\u00e9ress\u00e9 \u00e0 ce qui cause l’ergomanie.<\/p>\n

Une \u00e9tude men\u00e9e aupr\u00e8s de 311 travailleuses et travailleurs qu\u00e9b\u00e9cois \u00e0 temps plein a permis d’identifier deux facteurs pouvant mener au workaholisme :<\/p>\n

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  1. Un climat de surinvestissement :<\/b> L’environnement de travail nous encourage \u00e0 faire du temps suppl\u00e9mentaire, par exemple, pour obtenir une promotion.<\/li>\n
  2. Les attentes de disponibilit\u00e9 constante<\/b> : Notre sup\u00e9rieur imm\u00e9diat nous donne l’impression qu’on doit s’impliquer m\u00eame en dehors des heures de travail, par exemple, en nous envoyant des messages le soir et la fin de semaine.<\/li>\n<\/ol>\n

    Au-del\u00e0 de la culture de performance qui r\u00e8gne dans certaines entreprises, des facteurs individuels peuvent contribuer au workaholisme. L’\u00e9tude a notamment d\u00e9montr\u00e9 que les personnes qui avaient une tendance au perfectionnisme \u00e9taient plus \u00e0 risque d’exp\u00e9rimenter l’ergomanie.<\/p>\n

    Vicky S. M\u00e9rette explique qu’une charge de travail normale suscite g\u00e9n\u00e9ralement de l’engagement. \u00ab L’accomplissement des t\u00e2ches g\u00e9n\u00e8re des \u00e9motions positives qui peuvent m\u00eame se prolonger une fois la journ\u00e9e termin\u00e9e.<\/i> \u00bb<\/p>\n

    Par contre, face \u00e0 une surcharge de travail, deux r\u00e9actions sont possibles :<\/p>\n

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    1. Le d\u00e9sengagement :<\/b> \u00ab On prend une distance \u00e9motionnelle, cognitive ou physique face \u00e0 notre travail.<\/i> \u00bb<\/li>\n
    2. Le surinvestissement :<\/b> Plut\u00f4t que de venir de soi, l’\u00e9lan qui nous pousse \u00e0 accomplir des t\u00e2ches provient d’une pression ext\u00e9rieure qu’on int\u00e8gre comme une exigence. \u00ab On travaille beaucoup, pas tant par int\u00e9r\u00eat que parce qu’on ressent le besoin de performer et de r\u00e9pondre \u00e0 certaines attentes. On veut \u00e9viter de ressentir un malaise, de la culpabilit\u00e9 ou de l’anxi\u00e9t\u00e9, ou encore d’avoir une mauvaise image de soi.<\/i> \u00bb<\/li>\n<\/ol>\n

      \u00c0 lire aussi :<\/b> Sant\u00e9 des femmes au travail : un enjeu (encore !) trop sous-estim\u00e9<\/b><\/a><\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\n\n\t\t

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      Comment reconna\u00eetre le workaholisme ?<\/h2>\n

      L’ergomanie se manifeste de diff\u00e9rentes fa\u00e7ons et repose sur quatre dimensions qui sont interreli\u00e9es entre elles et qui peuvent \u00eatre plus prononc\u00e9es d’une personne \u00e0 l’autre :<\/p>\n

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      1. La dimension comportementale<\/b> : On consacre plus d’heures \u00e0 notre travail que la moyenne de nos coll\u00e8gues ou ce qu’exige notre poste.<\/li>\n
      2. La dimension cognitive<\/b> : On a des pens\u00e9es n\u00e9gatives, qui s’apparentent \u00e0 de la rumination, et qui persistent m\u00eame dans la sph\u00e8re personnelle lorsqu’on est avec nos proches.<\/li>\n
      3. La dimension \u00e9motionnelle<\/b> : On ressent des \u00e9motions n\u00e9gatives face \u00e0 notre travail, comme de la culpabilit\u00e9 ou de l’anxi\u00e9t\u00e9, et qui persistent m\u00eame dans la sph\u00e8re personnelle lorsqu’on est avec nos proches.<\/li>\n
      4. La dimension motivationnelle<\/b> : On ressent une pression de performer pour r\u00e9pondre \u00e0 certaines attentes.<\/li>\n<\/ol>\n

        \u00c0 lire aussi :<\/b> D\u00e9motivation des salari\u00e9s : quels signes, quelles solutions ?<\/b><\/a><\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\n\n\t\t

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        Quelles sont les cons\u00e9quences du workaholisme?<\/h2>\n

        Des \u00e9tudes ont d\u00e9montr\u00e9 que l’ergomanie pouvait mener \u00e0 l’\u00e9puisement professionnel et \u00e0 une insatisfaction par rapport \u00e0 la vie en g\u00e9n\u00e9ral.<\/p>\n

        \u00ab Si tout notre temps, notre \u00e9nergie et notre attention sont dirig\u00e9s vers le travail, les autres sph\u00e8res de notre vie vont en souffrir<\/i> \u00bb, fait valoir Vicky S. M\u00e9rette.<\/p>\n

        On pourrait croire \u00e0 tort que les personnes workaholiques sont plus productives que leurs coll\u00e8gues. Le manque de repos et les \u00e9motions n\u00e9gatives peuvent au contraire les ralentir et d\u00e9motiver. Elles ont d’ailleurs plus de chance de quitter leur emploi.<\/b><\/p>\n

        \u00c0 lire aussi :<\/b> Horaires d\u00e9cal\u00e9s : comment pr\u00e9venir les risques sur la sant\u00e9 ?<\/b><\/a><\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\n\n\t

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